У наватарскім даследаванні даследчыкі выявілі, што спажываннецёмны шакаладможа значна знізіць рызыку развіцця дэпрэсіі.Высновы дадаюць яшчэ адну карысць для здароўя ў доўгі спіс, звязаны з гэтым любімым ласункам.

Дэпрэсія, распаўсюджанае псіхічнае расстройства, якое дзівіць мільёны людзей ва ўсім свеце, характарызуецца пастаянным пачуццём суму і стратай цікавасці да паўсядзённых спраў.Гэта можа прывесці да розных фізічных і эмацыйных праблем, якія часта патрабуюць медыцынскага ўмяшання.Аднак апошнія даследаванні паказваюць, што цёмны шакалад можа быць натуральным сродкам для барацьбы з гэтым захворваннем.

Даследаванне пад кіраўніцтвам групы навукоўцаў з вядомага ўніверсітэта ўключала ў сябе шырокі аналіз дадзеных больш чым тысячы ўдзельнікаў.Даследчыкі выявілі відавочную карэляцыю паміж рэгулярным ужываннем чорнага шакаладу і зніжэннем рызыкі дэпрэсіі.Было выяўлена, што ў тых, хто ўжываў умераную колькасць чорнага шакаладу ў тыдзень, менш верагоднасць развіцця сімптомаў дэпрэсіі ў параўнанні з тымі, хто не ўжываў яго зусім.

Прычына гэтага ашаламляльнага адкрыцця крыецца ў багатым складзе горкага шакаладу.Ён змяшчае вялікую колькасць флаваноідаў і іншых флаваноідападобных злучэнняў, такіх як поліфенолы.Было паказана, што гэтыя біялагічна актыўныя злучэнні аказваюць на мозг антыдэпрэсант.

Акрамя таго, вядома, што чорны шакалад стымулюе выкід эндарфінаў, якія звычайна называюць «гармонамі добрага самаадчування».Эндарфіны натуральным чынам выпрацоўваюцца ў арганізме і дапамагаюць ствараць пачуццё задавальнення і шчасця.Выклікаючы выкід гэтых хімічных рэчываў, цёмны шакалад патэнцыйна можа палегчыць сімптомы, звязаныя з дэпрэсіяй, і палепшыць агульны настрой.

Аднак важна адзначыць, што дадзенае даследаванне не выступае за празмернае ўжыванне шакаладу.Важная ўмеранасць, бо ўжыванне вялікай колькасці любой ежы, у тым ліку чорнага шакаладу, можа прывесці да непажаданых наступстваў для здароўя.Даследчыкі рэкамендуюць умеранае спажыванне цёмнага шакаладу, як правіла, каля 1-2 унцый у тыдзень, каб скарыстацца яго патэнцыяльнымі перавагамі для павышэння настрою.

Вынікі гэтага даследавання выклікалі хваляванне як сярод аматараў шакаладу, так і сярод спецыялістаў у галіне псіхічнага здароўя.Нягледзячы на ​​тое, што для поўнага разумення ўзаемасувязі паміж цёмным шакаладам і дэпрэсіяй неабходныя далейшыя даследаванні, гэта даследаванне дае пробліск надзеі на натуральны і смачны спосаб барацьбы з гэтым знясільваючым станам.Такім чынам, у наступны раз, калі вы вып'еце кавалачак чорнага шакаладу, памятайце, што вы таксама можаце падбадзёрыць сваё псіхічнае самаадчуванне.